馬來羅望子雞蛋豆芽涼麵

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽
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馬來羅望子雞蛋豆芽涼麵

食材清單

主蛋白:雞蛋2顆、雞胸絲80g;冷麵改造主體:黃豆芽180g、蛋皮絲80g;配菜:小黃瓜、木耳、番茄、洋蔥、香菜;風味主軸:羅望子檸檬酸香

份量建議

1人份;黃豆芽180g、蛋皮絲80g,雞蛋2顆、雞胸絲80g,蔬菜總量約250~350g;本餐不另配白飯、粥、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

1. 黃豆芽汆燙後冰鎮,雞蛋煎成蛋皮切絲。2. 雞胸煮熟撕絲。3. 小黃瓜、木耳、洋蔥切絲,番茄切塊,香菜洗淨。4. 少量羅望子水、檸檬汁、辣椒、蒜末和少量魚露調醬。5. 豆芽、蛋皮絲、蔬菜與雞絲拌勻。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途