味噌雞胸炒菇菇白菜

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言
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成品圖

味噌雞胸炒菇菇白菜

食材清單

雞胸片100g、低鹽味噌1/2茶匙、香菇25g、鴻喜菇35g、雪白菇35g、白菜100g、木耳20g、青蔥

份量建議

1人份;雞胸約90~100g,配菜總量約250~350g,可搭配半份雜糧飯或不加主食。

做法步驟

依序完成:三種菇先乾煸、雞胸片少油滑炒、加入白菜木耳、味噌用少量熱水調開後拌入、起鍋撒蔥;全程少油快炒或先煎後炒,盡量收乾水分,不加糖、不勾芡、不加太白粉,不用粉絲麵條增加份量。

主要食材
口味/調味
料理方式

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