番茄蝦仁豆皮包餡盤

2026-07-20自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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番茄蝦仁豆皮包餡盤

食材清單

全麥饅頭半顆;蝦仁 100g;豆皮 60g;番茄 100g;花椰菜 80g;洋蔥 30g;小白菜 60g;金針菇 40g;蒜末、米醋、黑胡椒。

份量建議

1 人份;半顆饅頭,蝦仁 100g,豆皮 60g,蔬菜 270g。

做法步驟

1. 蝦仁燙熟,豆皮汆燙切條。2. 番茄切丁,與洋蔥蒜末少油炒成清爽酸香底。3. 花椰菜、小白菜、金針菇燙熟。4. 加入蝦仁豆皮拌勻,以米醋黑胡椒調味。5. 配半饅頭食用。

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