藥膳胡椒雞絲芥藍冷拌

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
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藥膳胡椒雞絲芥藍冷拌

食材清單

主蛋白:雞胸肉。配菜:芥藍、木耳、香菇、洋蔥、海帶芽、小黃瓜。風味:藥膳胡椒感。

份量建議

1人份:雞胸120g,芥藍150g,香菇60g,其他蔬菜120g。

做法步驟

雞胸用枸杞少量、薑片、胡椒粒水蒸熟撕絲;芥藍與香菇汆燙放涼;木耳海帶芽處理好。以白胡椒、米醋、少量雞湯拌成溫和風味。

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