番茄嫩雞豆芽木耳酸香拌 2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蘿蔔乾#芥末#山椒#沙茶#塔香#煎烤#奶昔#乾煎#生菜包#羹#脆筍#海苔#麥茶#芹菜#白花椰菜搜尋 番茄嫩雞豆芽木耳酸香拌 食材清單主蛋白:雞里肌120g;配菜:牛番茄、豆芽、黑木耳、小白菜、洋蔥;風味主軸:番茄酸香白胡椒;調味:番茄汁、米醋、檸檬汁或蒜末、白胡椒,依口味少量低鈉醬油。 份量建議1人份;主蛋白約100~160g,配菜3~6種約250~350g,醬汁控制2大匙內。 做法步驟雞里肌蒸熟撕粗絲,豆芽小白菜木耳汆燙擠乾,番茄白胡椒蒜醋醬拌勻。 主要食材#雞里肌#木耳#小白菜#豆芽#牛番茄口味/調味#胡椒#番茄酸香