番茄嫩雞豆芽木耳酸香拌

2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言
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番茄嫩雞豆芽木耳酸香拌

食材清單

主蛋白:雞里肌120g;配菜:牛番茄、豆芽、黑木耳、小白菜、洋蔥;風味主軸:番茄酸香白胡椒;調味:番茄汁、米醋、檸檬汁或蒜末、白胡椒,依口味少量低鈉醬油。

份量建議

1人份;主蛋白約100~160g,配菜3~6種約250~350g,醬汁控制2大匙內。

做法步驟

雞里肌蒸熟撕粗絲,豆芽小白菜木耳汆燙擠乾,番茄白胡椒蒜醋醬拌勻。

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