茶香冷泡雞胸蝦仁雙蛋白盤 2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#湯麵#大型香菇#南瓜籽#蛋餅#溫拌#透抽#奶昔#滷味#肉捲#草莓#醋香#白蘿蔔泥#生菜葉#寒天#千張搜尋 茶香冷泡雞胸蝦仁雙蛋白盤 食材清單雞胸80g、蝦仁5隻、小黃瓜70g、黑木耳30g、豆芽60g、番茄半顆、生菜70g、冷泡綠茶60ml、檸檬汁1茶匙、胡椒、蒜末少許 份量建議1人份;雞胸80g加蝦仁約70g,蔬菜約230g。 做法步驟雞胸蒸熟撕片,蝦仁汆燙冰鎮;木耳和豆芽燙熟,小黃瓜切片擠乾;綠茶、檸檬汁、胡椒和蒜末調成冷泡醃汁,先醃小黃瓜木耳,再拌入雞胸與蝦仁,最後鋪生菜番茄。 主要食材#蝦仁#豆芽#小黃瓜#雞胸肉#木耳料理方式#醃漬料理型態/用途#茶飲#醃漬小菜