茶香冷泡雞胸蝦仁雙蛋白盤

2026-06-18自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言
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茶香冷泡雞胸蝦仁雙蛋白盤

食材清單

雞胸80g、蝦仁5隻、小黃瓜70g、黑木耳30g、豆芽60g、番茄半顆、生菜70g、冷泡綠茶60ml、檸檬汁1茶匙、胡椒、蒜末少許

份量建議

1人份;雞胸80g加蝦仁約70g,蔬菜約230g。

做法步驟

雞胸蒸熟撕片,蝦仁汆燙冰鎮;木耳和豆芽燙熟,小黃瓜切片擠乾;綠茶、檸檬汁、胡椒和蒜末調成冷泡醃汁,先醃小黃瓜木耳,再拌入雞胸與蝦仁,最後鋪生菜番茄。

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