昆布雞胸紫菜花椰米飯糰碗 2026-06-17自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#鴨賞#肉捲#椒鹽#黑莓#氣炸#台式#滷#炙燒#雞翅#夾餐#金針菇#泡菜#咖哩#涼拌#豬心搜尋 昆布雞胸紫菜花椰米飯糰碗 食材清單雞胸絲100g、白花椰菜米160g、紫菜5g、海帶芽15g、小黃瓜60g、香菇30g、黑木耳20g、蛋皮絲少許。 份量建議1人份；花椰米1碗，蛋皮絲少量增加香氣，紫菜剪碎拌入。 做法步驟花椰米乾炒後拌入剪碎紫菜與昆布粉；香菇、木耳汆燙切絲，與雞胸絲、小黃瓜、海帶芽和蛋皮絲分區鋪在碗中。 主要食材#花椰菜米#雞胸肉#雞蛋#紫菜#小黃瓜料理型態／用途#早餐#飯糰#花椰米飯
