韓式泡菜淡菜豆腐煲 2026-06-17自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#黑豆#拼盤#黑木耳#烏龍#生菜包#薄餅#魚香#魚片#烤甜椒#莧菜#紫薯#青檸#飯類#虱目魚#日式搜尋 韓式泡菜淡菜豆腐煲 食材清單淡菜120g、板豆腐150g、低鈉泡菜60g、金針菇60g、白菜100g、洋蔥30g、青江菜60g、蔥花少許 份量建議1人份;泡菜湯汁少量使用,避免鈉過高。 做法步驟1. 鍋中不放油,放洋蔥與泡菜乾炒10秒。 2. 加水250ml、白菜與金針菇煮軟。 3. 加板豆腐煮3分鐘。 4. 放淡菜與青江菜煮至熱透。 5. 起鍋撒蔥花。 主要食材#淡菜#豆腐#金針菇#白菜#泡菜口味/調味#泡菜#韓式料理方式#煲料理型態/用途#煲