蒜香胡椒瘦肉片秋葵滑口炒 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#早餐#椒鹽#全穀#芝麻#鱸魚#花椰米飯#干貝#烏梅#嫩豆腐#佛手瓜#菠菜#菜捲#乾鍋#汆燙#烤盤搜尋 蒜香胡椒瘦肉片秋葵滑口炒 食材清單主蛋白：瘦豬肉片120g；配菜：秋葵80g、香菇50g、洋蔥30g、白菜80g、木耳40g；風味：蒜香黑胡椒；調味：蒜末、黑胡椒、低鈉醬油1小匙、米酒少許 份量建議1人份；肉片1掌心，秋葵與葉菜2拳頭；可搭花椰米 做法步驟1.秋葵斜切，香菇與木耳切片。2.肉片用蒜末與黑胡椒醃。3.少油炒香洋蔥與香菇。4.加入肉片快炒。5.放入白菜、木耳與秋葵。6.利用秋葵自然黏性收成滑口醬感。 主要食材#洋蔥#秋葵#香菇#瘦豬肉#白菜口味／調味#胡椒#蒜香料理方式#炒
