雞肉番茄荷包蛋煮

2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言
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雞肉番茄荷包蛋煮

食材清單

雞蛋 2 顆;熟去皮雞肉 90 g;番茄 2 顆;洋蔥末 1 湯匙;清水 120 ml;黑胡椒少許

份量建議

1~2 人份;可搭配花椰菜米做低醣燴飯感。

做法步驟

1. 番茄一顆切丁、一顆切瓣。2. 番茄丁與洋蔥末加清水煮成紅湯底。3. 熟雞肉切片鋪在湯中。4. 直接打入雞蛋,不打散。5. 加蓋小火煮到蛋白凝固。6. 最後放番茄瓣,保留酸甜塊狀口感。

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