雞肉番茄荷包蛋煮 2026-06-17自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#蒸蛋#咖哩#豆芽#醋漬洋蔥#芋頭#牛蒡#干貝#乾鍋#紅麴#麥茶#白蘿蔔#醬燒#奶昔#千張皮#九層塔搜尋 雞肉番茄荷包蛋煮 食材清單雞蛋 2 顆;熟去皮雞肉 90 g;番茄 2 顆;洋蔥末 1 湯匙;清水 120 ml;黑胡椒少許 份量建議1~2 人份;可搭配花椰菜米做低醣燴飯感。 做法步驟1. 番茄一顆切丁、一顆切瓣。2. 番茄丁與洋蔥末加清水煮成紅湯底。3. 熟雞肉切片鋪在湯中。4. 直接打入雞蛋,不打散。5. 加蓋小火煮到蛋白凝固。6. 最後放番茄瓣,保留酸甜塊狀口感。 主要食材#雞蛋#番茄#洋蔥#雞肉