金針菇蛋花椰米燴麵感 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#荷蘭豆#塔香#薑香#韓式#白蘿蔔泥#沙拉#腰果#木耳#海苔#麻辣#煎餅#烏龍#餐包#鮮蚵#牛排搜尋 金針菇蛋花椰米燴麵感 食材清單花椰菜米 3/4 碗;雞蛋 2 顆;金針菇 1/2 包;清水 120 ml;青蔥少許;白胡椒少許 份量建議1 人份低醣麵飯混合感;金針菇需切短較好咀嚼。 做法步驟1. 金針菇切成兩段,乾鍋先煸到水氣減少。2. 花椰菜米乾炒後與金針菇混合。3. 加入清水,煮成帶湯汁的燴底。4. 雞蛋打散後從鍋邊倒入,不馬上攪散。5. 用筷子順著金針菇方向輕撥,形成麵飯混合感。6. 撒蔥花起鍋,保留少量湯汁。 主要食材#雞蛋#金針菇#花椰菜米料理方式#燴煮料理型態/用途#麵食