苦瓜檸檬氣泡飲 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 苦瓜檸檬氣泡飲 食材清單苦瓜薄片 20 g;無糖氣泡水 330 ml;檸檬汁 1 茶匙;冰塊適量 份量建議1 杯約 350 ml;苦瓜味明顯,初次可減量。 做法步驟1. 苦瓜去白膜後切很薄。2. 用冷水泡 5 分鐘降低苦味。3. 杯中放冰塊和苦瓜薄片。4. 倒入無糖氣泡水。5. 加入檸檬汁。6. 不加蜂蜜,用檸檬香平衡苦味。 主要食材苦瓜口味/調味檸檬料理型態/用途飲品