花椰菜苗小黃瓜綠飲

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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花椰菜苗小黃瓜綠飲

食材清單

花椰菜苗 25 g;小黃瓜 90 g;冷開水 300 ml;檸檬汁 1 茶匙;冰塊適量

份量建議

1 杯約 330 ml;苗菜味道明顯,建議搭配小黃瓜降低生味。

做法步驟

1. 花椰菜苗沖洗瀝乾。2. 小黃瓜切片。3. 調理杯加入冷開水、小黃瓜和花椰菜苗。4. 攪打 10~12 秒。5. 加入檸檬汁和冰塊。6. 短打後立即飲用。

主要食材
料理型態/用途