酸辣木耳魚片花椰菜米餐盒 2026-07-25自媒體筆記👁 9 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#快炒#清蒸#南洋#花椰米飯#香草#便當#茉莉綠茶#黃耆#餐包#烏龍#餐盤#蒸#芥藍#無糖綠茶#奶昔搜尋 酸辣木耳魚片花椰菜米餐盒 食材清單魚片120g、花椰菜米150g、木耳50g、筍絲40g、番茄80g、豆芽60g、青江菜80g、蛋1顆、白醋1大匙、白胡椒、辣椒少許 份量建議1人份;蛋花提供滑口與飽足。 做法步驟1. 魚片以白胡椒抓醃。 2. 番茄、木耳、筍絲與豆芽加水煮成酸辣湯底。 3. 放魚片小火煮熟。 4. 淋入蛋液形成蛋花,最後加青江菜。 5. 花椰菜米鋪底,酸辣魚片可分格盛裝。 主要食材#花椰菜米#雞蛋#木耳#魚片#竹筍口味/調味#酸辣