酸辣木耳魚片花椰菜米餐盒

2026-07-25自媒體筆記👁 9 次瀏覽0 則留言
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酸辣木耳魚片花椰菜米餐盒

食材清單

魚片120g、花椰菜米150g、木耳50g、筍絲40g、番茄80g、豆芽60g、青江菜80g、蛋1顆、白醋1大匙、白胡椒、辣椒少許

份量建議

1人份;蛋花提供滑口與飽足。

做法步驟

1. 魚片以白胡椒抓醃。
2. 番茄、木耳、筍絲與豆芽加水煮成酸辣湯底。
3. 放魚片小火煮熟。
4. 淋入蛋液形成蛋花,最後加青江菜。
5. 花椰菜米鋪底,酸辣魚片可分格盛裝。

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