南瓜豆腐雞肉包餡餐盤

2026-07-20自媒體筆記👁 7 次瀏覽0 則留言

食譜教學圖

成品圖

南瓜豆腐雞肉包餡餐盤

食材清單

半顆小饅頭；雞胸丁 100g；板豆腐 100g；南瓜丁 60g；青花菜 80g；香菇 40g；洋蔥 30g；菠菜 60g；黑胡椒、薑末。

份量建議

1 人份；半顆饅頭，雞胸 100g，豆腐 100g，南瓜 60g，蔬菜 210g。

做法步驟

1. 南瓜丁蒸熟但不壓泥。2. 雞胸丁與豆腐丁少油煎香。3. 青花菜、香菇、洋蔥、菠菜燙熟或快炒。4. 加薑末和黑胡椒拌成溫和包餡餐。5. 半顆饅頭放旁邊搭配。

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