味噌豆腐雞絲花椰米碗 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#煎餅#麵食#羅勒#茶飲#胡麻#薄餅#豬心#乾炒#生菜葉#蘿蔔乾#雞肉#椒鹽#梅香#泡菜#蝦皮搜尋 味噌豆腐雞絲花椰米碗 食材清單雞胸絲90g、嫩豆腐120g、白花椰菜米150g、低鹽味噌1/2茶匙、香菇40g、白菜80g、黑木耳20g、青江菜50g。 份量建議1人份;豆腐半盒、雞胸絲90g,味噌少量調味。 做法步驟香菇、白菜與木耳先用少量水煮出湯汁,加入豆腐與雞胸絲加熱;味噌用熱湯調開回鍋,再加入花椰米與青江菜煮成濕潤碗。 主要食材#花椰菜米#豆腐#雞胸肉#香菇#白菜口味/調味#味噌料理型態/用途#早餐