毛豆雞蛋櫛瓜拌麵

2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言
熱門食譜標籤隨機 15 個
食譜教學圖
成品圖

毛豆雞蛋櫛瓜拌麵

食材清單

雞蛋 2 顆;櫛瓜 1 條;毛豆仁 70 g;無糖豆漿 1 湯匙;黑胡椒少許

份量建議

1 人份主餐;毛豆有蛋白質與纖維,但每份控制約 70 g。

做法步驟

1. 毛豆仁汆燙後一半壓成泥,一半保留顆粒。2. 櫛瓜刨成麵並壓乾。3. 雞蛋加無糖豆漿推成嫩滑蛋。4. 毛豆泥先拌入櫛瓜麵,形成淡綠拌醬。5. 加入完整毛豆仁與滑蛋。6. 不回鍋大炒,做成溫拌麵感。

主要食材
料理型態/用途

留言交流