毛豆雞蛋櫛瓜拌麵 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#烤甜椒#脆筍#義式#鴨賞#海帶結#滷味#腰果#醋香#牛排#滑炒#餐包#烘蛋#苦苣#草莓#蒟蒻細麵搜尋 毛豆雞蛋櫛瓜拌麵 食材清單雞蛋 2 顆;櫛瓜 1 條;毛豆仁 70 g;無糖豆漿 1 湯匙;黑胡椒少許 份量建議1 人份主餐;毛豆有蛋白質與纖維,但每份控制約 70 g。 做法步驟1. 毛豆仁汆燙後一半壓成泥,一半保留顆粒。2. 櫛瓜刨成麵並壓乾。3. 雞蛋加無糖豆漿推成嫩滑蛋。4. 毛豆泥先拌入櫛瓜麵,形成淡綠拌醬。5. 加入完整毛豆仁與滑蛋。6. 不回鍋大炒,做成溫拌麵感。 主要食材#雞蛋#豆漿#櫛瓜#毛豆料理型態/用途#拌麵