苦瓜去白膜蛋花湯 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#飯類#腰果#乾鍋#貝果#五味#台式#羊排#蘋果醋#刈包#鮮蚵#茉莉綠茶#烏龍茶#奇亞籽#烤盒#千張皮搜尋 苦瓜去白膜蛋花湯 食材清單雞蛋 2 顆;苦瓜 1/3 條;清水 500 ml;薑片 2 片;白胡椒少許 份量建議1~2 人份,適合晚餐配湯;苦瓜味較明顯,可搭配豆腐。 做法步驟1. 苦瓜去籽後把白膜刮乾淨,切成薄半月片。2. 苦瓜片用熱水汆燙 20 秒,瀝乾備用。3. 鍋中另煮薑片清水,不直接用汆燙水。4. 放入苦瓜片煮 1 分鐘。5. 蛋液沿鍋邊倒入後關小火。6. 蓋鍋 30 秒,用餘溫讓蛋花變嫩。 主要食材#雞蛋#苦瓜料理型態/用途#湯品