雞肉青醬花椰菜麵包丁沙拉

雞胸肉番茄花椰菜洋菇

全麥麵包丁 15g；雞胸 100g；配菜：花椰菜...

香草檸檬烤鮭魚蔬菜盤

洋菇鮭魚花椰菜甜椒

鮭魚排120g、花椰菜100g、櫛瓜80g、甜椒...

羅勒番茄雞胸餐包盤

餐包雞胸肉櫛瓜牛番茄

小餐包 1/2 顆；雞胸肉 120g；牛番茄 1...

雞蛋菠菜番茄麵包丁早餐沙拉

洋菇全麥吐司雞蛋番茄

全麥吐司麵包丁 15g；雞蛋 2顆；配菜：菠菜、...

蒜香番茄鮭魚豆腐煲

鮭魚洋菇豆腐番茄

鮭魚片120g、板豆腐120g、番茄1顆、洋菇5...

南瓜泥少量鮭魚蔬菜盤

花椰菜洋菇南瓜泥鮭魚

鮭魚排100g、南瓜泥60g、花椰菜100g、洋...

法式香草白酒風菇菇雞鍋

雞胸肉雞蛋高麗菜舞菇

主蛋白：雞胸肉、雞蛋。配菜：洋菇、舞菇、洋蔥、高...

蒜香櫛瓜鮭魚紙包

番茄鮭魚洋蔥櫛瓜

鮭魚排120g、櫛瓜100g、洋菇50g、番茄半...

干貝蘆筍番茄麵包丁沙拉

番茄蘆筍干貝洋菇

全麥麵包丁 15g；干貝 100g；配菜：蘆筍、...