蒜香櫛瓜鮭魚紙包 2026-07-25自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#水餃#韓式#鱸魚塊#花椰梗#醬燒#蛋餅#紅麴#牛排#蒜香#菜盤#鳳梨#乾煎#蔥香#溫沙拉#乾炒搜尋 蒜香櫛瓜鮭魚紙包 食材清單鮭魚排120g、櫛瓜100g、洋菇50g、番茄半顆、洋蔥30g、蒜末5g、黑胡椒少許、檸檬片1片 份量建議1人份;可直接作便當主菜,不需額外淋醬。 做法步驟1. 烘焙紙上鋪櫛瓜片、洋菇、番茄與洋蔥。 2. 鮭魚擦乾後放上蔬菜,撒蒜末與黑胡椒。 3. 放檸檬片,包緊紙包。 4. 以180°C烤15分鐘或氣炸鍋160°C約12分鐘。 5. 打開紙包後倒掉多餘油汁再盛盤。 主要食材#番茄#鮭魚#洋蔥#櫛瓜#洋菇口味/調味#蒜香