黑胡椒牛肉半份全穀炒麵

牛肉蘑菇甜椒全穀麵乾重

主蛋白：瘦牛肉片120g；主食控量：全穀麵乾重3...

椒鹽蝦仁半份全穀乾煎麵

全穀麵乾重蝦仁洋蔥花椰菜

主蛋白：蝦仁120g；主食控量：全穀麵乾重35g...

烏醋里肌筍絲半份全穀拌麵

木耳竹筍小黃瓜豬里肌

主蛋白：里肌片120g；主食控量：全穀麵乾重35...

泰式酸香海鮮半份全穀涼麵

小黃瓜花枝全穀麵乾重蝦仁

主蛋白：蝦仁80g、花枝60g；主食控量：全穀麵...

花椰米雞胸半份全穀大碗麵

雞胸肉木耳青江菜花椰菜米

主蛋白：雞胸120g；主食控量：全穀麵乾重30g...

九層塔花枝半份全穀炒麵

全穀麵乾重木耳洋蔥甜椒

主蛋白：花枝120g；主食控量：全穀麵乾重35g...