酸辣金菇魚片蒸冬瓜

2026-07-25自媒體筆記👁 1 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

酸辣金菇魚片蒸冬瓜

食材清單

多利魚片 120g、冬瓜 120g、金針菇 50g、木耳 30g、番茄 60g、青蔥 10g、白醋、薑絲、辣椒圈、蒜末、白胡椒、薄鹽醬油半小匙

份量建議

1人份;魚肉約120~140g,蔬菜約250~350g。若需要主食,可搭配半碗糙米飯、花椰菜米或魔芋絲,避免再加麵條或冬粉。

做法步驟

1. 冬瓜切薄片鋪盤底,加入金針菇、木耳與番茄。
2. 魚片放在上層,撒薑絲與辣椒圈。
3. 大火蒸8~10分鐘,讓冬瓜釋出清湯。
4. 起鍋前加白醋與胡椒調味。

主要食材
口味/調味
料理方式