昆布番茄魚片紙包蒸 2026-07-25自媒體筆記👁 4 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#塔香#薄餅#豬心#便當#白蘿蔔#芹菜#椒麻#干貝#草莓#脆筍#烤盒#奇亞籽#豆瓣#蔥香#拌麵搜尋 昆布番茄魚片紙包蒸 食材清單鱸魚片120g、昆布4g、番茄1顆、洋蔥40g、花椰菜80g、黑木耳30g、檸檬片1片、黑胡椒少許 份量建議1人份;適合便當主菜,搭配燙青菜或半碗糙米飯。 做法步驟1. 烘焙紙鋪平,底部放泡軟昆布與洋蔥絲。 2. 放上花椰菜、木耳與番茄丁。 3. 魚片擦乾後放上層,撒黑胡椒。 4. 放檸檬片,將紙包摺緊。 5. 蒸鍋蒸10分鐘,打開後讓番茄湯汁拌魚片。 主要食材#番茄#昆布#洋蔥#花椰菜#鱸魚料理方式#蒸