香菜胡椒蝦仁蒟蒻絲冷拌 2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#雞腿去皮#木耳#滑炒#串燒#茶飲#烤甜椒#泡菜#沾醬#飯類#千張皮#奇亞籽#胡椒#核桃#鱸魚塊#多利魚搜尋 香菜胡椒蝦仁蒟蒻絲冷拌 食材清單主蛋白:蝦仁150g。配菜:蒟蒻絲、木耳、小黃瓜、洋蔥、番茄、海帶芽。風味:香菜、黑胡椒、檸檬。減醣:蒟蒻絲取代麵條。 份量建議1人份;蝦仁150g,蒟蒻絲150g,蔬菜250g。 做法步驟蒟蒻絲汆燙去味後瀝乾放涼;蝦仁燙熟冰鎮;木耳與海帶芽處理好,小黃瓜、洋蔥、番茄切好;檸檬汁、黑胡椒、香菜末與少量醬油調成醬,拌入蒟蒻絲和蝦仁。 主要食材#小黃瓜#蒟蒻#木耳#蝦仁#番茄口味/調味#胡椒料理方式#涼拌