綠茶鮭魚海帶芽小黃瓜盤 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#羽衣甘藍#鱸魚#亞麻籽#吐司#絲瓜#椒鹽#豆腐#椒麻#火鍋#瓠瓜#巴西里#味噌#孜然#泡菜#檸檬皮搜尋 綠茶鮭魚海帶芽小黃瓜盤 食材清單鮭魚90g、海帶芽20g、小黃瓜80g、豆芽60g、黑木耳25g、生菜70g、冷泡綠茶60ml、檸檬汁1茶匙、白胡椒 份量建議1人份;鮭魚90g,海帶芽與小黃瓜約100g,蔬菜總量約255g。 做法步驟鮭魚先蒸熟或乾煎放涼;海帶芽泡開,豆芽與木耳汆燙,小黃瓜切片;綠茶檸檬胡椒調成冷醃汁,先拌小黃瓜與海帶芽,再放鮭魚和生菜。 主要食材#小黃瓜#生菜#鮭魚#海帶芽#豆芽料理方式#醃漬料理型態/用途#醃漬小菜#茶飲