蒜香豆皮鮭魚生菜捲

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

蒜香豆皮鮭魚生菜捲

食材清單

鮭魚70g、豆皮25g、生菜6片、蒜末少許、小黃瓜60g、黑木耳20g、花椰菜70g、香菇25g、檸檬汁1茶匙

份量建議

1人份,約5至6捲;鮭魚加豆皮雙蛋白,豆皮25g控油。

做法步驟

依序完成:豆皮汆燙去油後乾煎,鮭魚煎熟剝塊,花椰菜蒸熟切小,香菇與木耳乾煸;生菜上放豆皮、鮭魚、花椰菜與小黃瓜,淋檸檬汁後捲起。

主要食材
口味/調味
料理型態/用途