酸辣木耳蛋皮彩丁碗 2026-06-17自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#鴨血#清爽茶#花椰梗#紅麴#蒸盒#醋漬洋蔥#孜然#中卷#三杯#寒天#蔥香#羊排#千張#豆芽#日式搜尋 酸辣木耳蛋皮彩丁碗 食材清單主蛋白:雞蛋2顆、嫩豆腐100g;彩蔬丁主體:大黃瓜丁120g、彩椒丁80g;配菜:黑木耳丁、筍絲、香菇丁、白菜丁、青蔥;風味主軸:烏醋酸辣胡椒 份量建議1人份;大黃瓜丁120g、彩椒丁80g,雞蛋2顆、嫩豆腐100g,配菜總量約250~350g;以彩蔬丁與低醣蔬菜增加份量;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。 做法步驟蛋先煎成蛋皮絲,蔬菜熱拌後以烏醋與胡椒完成酸辣感。 主要食材#黑木耳#豆腐#雞蛋#甜椒#大黃瓜口味/調味#酸辣#胡椒