酸辣木耳蛋皮彩丁碗

2026-06-17自媒體筆記👁 8 次瀏覽0 則留言
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成品圖

酸辣木耳蛋皮彩丁碗

食材清單

主蛋白:雞蛋2顆、嫩豆腐100g;彩蔬丁主體:大黃瓜丁120g、彩椒丁80g;配菜:黑木耳丁、筍絲、香菇丁、白菜丁、青蔥;風味主軸:烏醋酸辣胡椒

份量建議

1人份;大黃瓜丁120g、彩椒丁80g,雞蛋2顆、嫩豆腐100g,配菜總量約250~350g;以彩蔬丁與低醣蔬菜增加份量;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。

做法步驟

蛋先煎成蛋皮絲,蔬菜熱拌後以烏醋與胡椒完成酸辣感。

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