咖哩雞豆腐肉燥花椰米

1. 洋蔥乾炒至甜香，加入雞胸絞肉。2. 撒咖哩粉炒出香氣。3. 加番茄丁、杏鮑菇、板豆腐壓碎成濃醬。4. 花椰菜和青江菜燙熟。5. 白花椰米炒乾後淋低脂咖哩肉燥。