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蔥燒豆皮冬瓜片包捲
食材清單
主蛋白:豆皮100g、雞蛋1顆;瓜片主體:冬瓜薄片220g;配菜:蔥白、洋蔥、木耳、白菜、紅椒、青江菜;風味主軸:蔥燒胡椒
份量建議
1人份;冬瓜薄片220g,豆皮100g、雞蛋1顆,配菜總量約250~350g;瓜片作為飯、麵、餅皮或米紙替代;本餐不另配白飯、麵、冬粉、吐司或其他主食。
做法步驟
1. 冬瓜切薄片汆燙至可彎曲。2. 豆皮熱水沖過切絲,雞蛋煎成蛋皮。3. 蔥白、洋蔥、木耳、白菜、紅椒快炒後放涼。4. 用冬瓜片包入豆皮、蛋皮和蔬菜。5. 蒸5分鐘後撒白胡椒。