雞蛋魚片蔬菜蒸盒便當 2026-06-17自媒體筆記👁 6 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#烤#花椰米飯#薑香#胡椒#酸辣#蒸盅#貝果#包子#番茄條#莧菜#紹興#蒜香#台式#鮮蚵#串燒搜尋 雞蛋魚片蔬菜蒸盒便當 食材清單雞蛋 2 顆;白肉魚片 90 g;小白菜 1 把;嫩豆腐 60 g;薑絲少許;白胡椒少許 份量建議1 人份清淡便當;魚片柔軟,適合牙口較弱者。 做法步驟1. 小白菜葉梗分開,梗切小段,葉片保留大片。2. 便當用耐熱盒底部鋪小白菜梗與豆腐。3. 雞蛋加水打散倒入盒中,先蒸到半凝固。4. 魚片用薑絲去腥,鋪在半熟蛋上。5. 表面放小白菜葉,再蒸到魚片變白。6. 放涼後蓋盒,形成一盒魚片蒸蛋蔬菜便當。 主要食材#豆腐#雞蛋#小白菜#白肉魚料理方式#蒸料理型態/用途#蒸盒#便當