蘆筍檸檬蔬菜飲 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#菜捲#花椰梗#青椒#溫沙拉#醋漬洋蔥#苦瓜#透抽#海帶結#蒜香#檸檬#紅豆#草莓#蛋餅#牛排#香菇碎搜尋 蘆筍檸檬蔬菜飲 食材清單蘆筍 4 根約 60 g；小黃瓜 50 g；檸檬汁 1/2 茶匙；冷開水 280 ml；冰塊適量 份量建議1 杯約 320 ml；蘆筍先汆燙，味道較柔和。 做法步驟1. 蘆筍削除老皮後汆燙 30 秒。2. 沖冷水放涼。3. 小黃瓜切片。4. 將蘆筍、小黃瓜與冷開水放入調理杯攪打。5. 加入檸檬汁。6. 可加冰塊後立即飲用。 主要食材#蘆筍#小黃瓜口味／調味#檸檬料理型態／用途#飲品
