酸辣雞絲蒸茄菇菜拌 2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#海帶#便當#苦瓜#烤魚塊#五味#陳皮#玉米筍#鴨胸#烤盤#香菇#拌麵#沙拉#香菇碎#筍片#冷盤搜尋 酸辣雞絲蒸茄菇菜拌 食材清單主蛋白:雞胸115g;配菜:蒸茄子、木耳、金針菇、番茄、豆芽;風味:酸辣蒜香;減醣技巧:蒸茄子吸醬,不用大量油炒。 份量建議1人份;雞胸115g,茄子120g,其他蔬菜200g。 做法步驟雞胸蒸熟撕絲;茄子切條蒸熟放涼,金針菇、木耳、豆芽燙熟;番茄切丁;米醋、蒜末、辣椒、白胡椒與少量醬油調成酸辣醬,先拌茄子再加入雞絲與其他蔬菜。 主要食材#雞胸肉#木耳#金針菇#番茄口味/調味#酸辣料理方式#蒸