酸辣雞絲蒸茄菇菜拌

2026-06-18自媒體筆記👁 3 次瀏覽
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成品圖

酸辣雞絲蒸茄菇菜拌

食材清單

主蛋白:雞胸115g;配菜:蒸茄子、木耳、金針菇、番茄、豆芽;風味:酸辣蒜香;減醣技巧:蒸茄子吸醬,不用大量油炒。

份量建議

1人份;雞胸115g,茄子120g,其他蔬菜200g。

做法步驟

雞胸蒸熟撕絲;茄子切條蒸熟放涼,金針菇、木耳、豆芽燙熟;番茄切丁;米醋、蒜末、辣椒、白胡椒與少量醬油調成酸辣醬,先拌茄子再加入雞絲與其他蔬菜。

主要食材
口味/調味
料理方式