電鍋雞胸豆腐蛋

2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言
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成品圖

電鍋雞胸豆腐蛋

食材清單

雞蛋 2 顆;熟雞胸肉 90 g;板豆腐 100 g;溫水 100 ml;青蔥少許;白胡椒少許

份量建議

1 人份高蛋白主菜;可搭配燙青菜和少量全穀。

做法步驟

1. 板豆腐壓水後切成厚片,鋪在深盤底部。2. 熟雞胸撕成粗絲,鋪在豆腐上。3. 雞蛋加溫水打散,不必過度攪打。4. 蛋液倒入盤中,讓雞胸絲露出一些。5. 電鍋外鍋加半杯水蒸熟。6. 跳起後悶 3 分鐘,再撒蔥花與白胡椒。

主要食材
料理型態/用途

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