鹽麴鮭魚小白菜盤

2026-06-18自媒體筆記👁 5 次瀏覽
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鹽麴鮭魚小白菜盤

食材清單

鮭魚90g、鹽麴1/3茶匙、小白菜100g、香菇30g、黑木耳25g、豆芽50g、小黃瓜50g、薑絲少許

份量建議

1人份;鮭魚90g控熱量,小白菜與豆芽可增加份量。

做法步驟

鮭魚薄抹鹽麴後擦乾乾煎;香菇、木耳和小白菜快速熱拌,豆芽汆燙保持脆口;小黃瓜切片作清爽配菜,最後以薑絲提味。

主要食材
料理型態/用途