芥末花枝小黃瓜沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 5 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#羊排#魚香#奇亞籽#鮮蚵#豬腱#醃漬#牛蒡#脆筍#腰果#花椰米飯#蛋捲#牛排#日式#蛋豆腐#瓠瓜搜尋 芥末花枝小黃瓜沙拉 食材清單主蛋白：花枝120g；配菜：小黃瓜100g、洋蔥30g、番茄70g、海帶芽30g、木耳50g；醬汁：芥末、檸檬汁、白醋、黑胡椒、香菜 份量建議1人份；花枝120g，脆口配菜2碗以上 做法步驟花枝切圈或切花後快速燙熟冰鎮；小黃瓜拍裂，洋蔥泡水，海帶芽泡開，木耳汆燙；所有食材以芥末檸檬油醋拌勻。 主要食材#芥末#番茄#洋蔥#小黃瓜#花枝口味／調味#芥末#香草料理型態／用途#沙拉
