黑蒜蛤蜊豆皮菇菜卷

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黑蒜蛤蜊豆皮菇菜卷

食材清單

豆皮2張、蛤蜊150g、鴻喜菇60g、香菇2朵、白菜100g、豆芽80g、青江菜60g、風味主軸:黑蒜胡椒、調味:蒜末/薑絲/蔥花/白胡椒/米醋/檸檬汁/薄鹽醬油少量

份量建議

1人份;豆皮作為包捲外層與蛋白質來源,可取代潤餅皮、春捲皮、麵皮或飯捲外層。

做法步驟

1. 豆皮先用熱水快速燙軟,攤平瀝乾,避免包捲時破裂。
2. 處理主蛋白:豆皮2張、蛤蜊150g,海鮮或肉類先煮至剛熟,蛋或豆腐類則先煎定型。
3. 準備配菜:鴻喜菇60g、香菇2朵、白菜100g、豆芽80g、青江菜60g,水分多的蔬菜要瀝乾,菇類可先少油炒香增加口感。
4. 依「黑蒜海味燒捲」方式把主蛋白與配菜包入豆皮,捲緊後可冷拌、蒸、煎、燒或入湯。
5. 以黑蒜胡椒作為風味主軸,搭配白胡椒、米醋、檸檬汁或少量薄鹽醬油調味,醬汁可另放避免出水。

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