蘆筍檸檬蔬菜飲 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#木耳#醬料#冷盤#蒸盅#昆布#酸辣#芥藍#奶昔#柚醋#紹興#滑炒#蒜香#酸白菜#豬腱#炙燒搜尋 蘆筍檸檬蔬菜飲 食材清單蘆筍 4 根約 60 g;小黃瓜 50 g;檸檬汁 1/2 茶匙;冷開水 280 ml;冰塊適量 份量建議1 杯約 320 ml;蘆筍先汆燙,味道較柔和。 做法步驟1. 蘆筍削除老皮後汆燙 30 秒。2. 沖冷水放涼。3. 小黃瓜切片。4. 將蘆筍、小黃瓜與冷開水放入調理杯攪打。5. 加入檸檬汁。6. 可加冰塊後立即飲用。 主要食材#蘆筍#小黃瓜口味/調味#檸檬料理型態/用途#飲品