味噌昆布鮭魚豆腐蒸 2026-07-25自媒體筆記👁 6 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#奧勒岡#煎#綠豆#茶飲#蒜苗#巴西里#拼盤#蒸#燴煮#杏鮑菇#蛋捲#紅鳳菜#鷹嘴豆#水餃#串燒搜尋 味噌昆布鮭魚豆腐蒸 食材清單鮭魚片100g、板豆腐100g、乾昆布4g、白菜80g、鴻喜菇50g、洋蔥30g、青蔥少許、低鈉味噌半小匙 份量建議1人份;鮭魚油脂較高,建議搭配大量蔬菜不再加油。 做法步驟1. 昆布泡水成昆布水,味噌用1大匙昆布水化開。 2. 豆腐切塊鋪底,放白菜、洋蔥與鴻喜菇。 3. 鮭魚片放上方,薄刷味噌昆布醬。 4. 蒸8~10分鐘至鮭魚熟透。 5. 撒青蔥,將湯汁淋回魚面。 主要食材#乾昆布#豆腐#鴻喜菇#白菜#鮭魚口味/調味#味噌料理方式#蒸