紫蘇鮪魚紫洋蔥小黃瓜沙拉

小黃瓜水煮鮪魚罐番茄海帶芽

主蛋白：水煮鮪魚罐100g。配菜：紫洋蔥、小黃瓜...

香草鮪魚番茄沙拉

番茄洋蔥小黃瓜生菜

主蛋白：水煮鮪魚罐100g；配菜：番茄100g、...

酪梨鮪魚小白菜沙拉

豆腐小白菜玉米筍酪梨

主蛋白：水煮鮪魚罐100g、嫩豆腐60g；配菜：...

味噌芝麻鮪魚青花菜沙拉

豆腐番茄青花菜玉米筍

主蛋白：水煮鮪魚罐100g、嫩豆腐80g；配菜：...

泡菜鮪魚豆腐洋蔥羹

泡菜洋蔥水煮鮪魚罐豆腐

主蛋白：水煮鮪魚罐1罐、雞蛋1顆、嫩豆腐半盒；配...