香草鮪魚番茄沙拉 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#檸檬皮#蛋豆腐#吐司#咖啡#芝麻#水餃#捲餅#雪裡紅#烏梅#味噌半小匙#黃椒#凍豆腐#青醬#雞胸肉#麻辣搜尋 香草鮪魚番茄沙拉 食材清單主蛋白：水煮鮪魚罐100g；配菜：番茄100g、小黃瓜80g、洋蔥30g、蘿蔓90g、玉米筍60g；醬汁：第戎芥末、檸檬汁、白醋、巴西里、黑胡椒 份量建議1人份；水煮鮪魚1罐瀝乾，蔬菜2～3碗 做法步驟水煮鮪魚瀝乾後以黑胡椒拌開；玉米筍汆燙切段；番茄、小黃瓜、洋蔥切好；蘿蔓撕片鋪底，加入所有食材後淋香草芥末油醋。 主要食材#水煮鮪魚罐#番茄#洋蔥#小黃瓜#生菜口味／調味#芥末#香草料理型態／用途#沙拉
