昆布雞胸豆芽海藻沙拉

依序完成：豆芽木耳香菇汆燙放涼、海帶芽泡開、雞胸小黃瓜生菜拌合，少量昆布粉或白胡椒提味；料理以舒肥、汆燙、香煎、蒸熟、冷拌、溫沙拉或生菜包變化呈現，不加糖、不勾芡、不加太白粉，不用麵條粉絲或高糖沙拉醬增加份量。