食譜分類: 半份全穀麵控量類

泡椒魚片半份糙米酸湯麵

沙茶風豆干瘦肉半份全麥拌麵

香菇豆腐蒸半份燕麥麵盅

椒鹽蝦仁半份全穀乾煎麵

羅勒番茄雞肉半份全麥義麵

白胡椒雞肉白菜半份全麥煲麵

紅燒豆腐半份全穀寬麵

海帶芽豆腐半份蕎麥冷湯麵

花椰米雞胸半份全穀大碗麵

青花菜雞蛋半份全麥煎麵餅

黑胡椒牛肉半份全穀炒麵

紫菜鮮蚵半份燕麥蛋花麵

蒜辣雞柳半份蕎麥炒麵

南洋椰香豆腐半份糙米湯麵

烏醋里肌筍絲半份全穀拌麵

泰式酸香海鮮半份全穀涼麵

蔥燒豆腐半份糙米炒麵

麻香雞絲半份全麥冷麵

薑絲魚片半份全穀清湯麵

番茄瘦肉末半份全麥肉醬麵

酸辣木耳蛋花半份燕麥麵

胡椒蛤蜊半份全麥清湯麵

九層塔花枝半份全穀炒麵

藥膳雞柳半份蕎麥湯麵

咖哩豆腐雞蛋半份全麥拌麵

昆布牛肉半份蕎麥冷麵

蒜香雞胸半份全麥乾拌麵

番茄蝦仁半份蕎麥湯麵

檸檬鮭魚半份全穀冷麵

韓式泡菜雞柳半份糙米麵