香煎鯖魚鮮蝦白菜捲

2026-07-25自媒體筆記👁 3 次瀏覽
食譜教學圖
成品圖

香煎鯖魚鮮蝦白菜捲

食材清單

主蛋白:鯖魚片100g、鮮蝦5尾|配菜:白菜葉4片、胡蘿蔔少量、木耳40g、洋蔥30g、菇類50g|風味主軸:薑蒜胡椒|調味:薑末、蒜末、黑胡椒

份量建議

1人份;鯖魚油脂較高,全程不另外加太多油。

做法步驟

1. 白菜葉燙軟,木耳、洋蔥、菇類切絲。
2. 鯖魚片擦乾少油煎熟後剝成大塊,鮮蝦燙熟切段。
3. 用餘香拌炒木耳、洋蔥、菇類與少量胡蘿蔔。
4. 白菜葉包入鯖魚、鮮蝦與炒蔬菜,捲起。
5. 回鍋乾煎表面定型,撒黑胡椒。

主要食材
料理方式
料理型態/用途