蒜胡椒肉片櫛瓜菇菇炒 2026-06-17自媒體筆記👁 3 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#飯類#佛手瓜#蘑菇碎#包子#咖啡#溫沙拉#紅麴#蒜#塔香#筍片#決明子#比目魚#早餐#香茅末#飯糰搜尋 蒜胡椒肉片櫛瓜菇菇炒 食材清單主蛋白：瘦肉片120g；配菜：櫛瓜100g、杏鮑菇60g、雪白菇50g、洋蔥30g、木耳40g；風味：蒜香黑胡椒；調味：蒜末、黑胡椒、檸檬汁、少量鹽 份量建議1人份；肉片1掌心，櫛瓜與菇類2拳頭；可作晚餐主菜 做法步驟1.櫛瓜切半月片，菇類撕開。2.肉片用蒜末黑胡椒醃。3.乾鍋先煎杏鮑菇和櫛瓜至微焦。4.加入少量油與肉片快炒。5.放雪白菇、木耳和洋蔥。6.檸檬汁收尾。 主要食材#杏鮑菇#櫛瓜#瘦豬肉#洋蔥#雪白菇口味／調味#胡椒#蒜香料理方式#炒
