減脂食譜大全

瘦肉片90g、蛋2顆、筍絲50g、黑木耳30g、...

雞胸絲90g、板豆腐100g、蛋2顆、低鹽泡菜4...

鮭魚70g、蛋2顆、低脂起司半片、綠花椰菜80g...

蝦仁90g、蛋2顆、海帶芽15g、小黃瓜70g、...

雞胸絲100g、蛋2顆、香菇35g、白菜100g...

雞胸丁100g、蛋2顆、番茄1顆、九層塔少許、黑...

蝦仁90g、蛋2顆、豆芽100g、黑木耳25g、...

雞胸丁90g、豆皮25g、蛋2顆、番茄1顆、蘑菇...

蛤蜊10顆、蛋2顆、白菜100g、香菇30g、黑...

白肉魚片100g、蛋2顆、青江菜80g、黑木耳2...

雞胸片100g、蛋2顆、櫛瓜100g、黑木耳20...

板豆腐120g、蛋2顆、味噌1/2茶匙、鴻喜菇4...

雞胸絲100g、蛋2顆、生菜80g、黑木耳25g...

鮭魚80g、蛋2顆、海苔1片、小黃瓜70g、海帶...

嫩豆腐120g、蛋2顆、海帶芽15g、黑木耳20...

瘦肉絲90g、蛋2顆、鴻喜菇50g、香菇25g、...

白肉魚片100g、蛋2顆、薑絲少許、白菜90g、...

雞胸丁100g、蛋2顆、秋葵6根、黑木耳20g、...

白肉魚片100g、蛋2顆、綠花椰菜80g、白花椰...

雞胸絲90g、豆皮25g、蛋2顆、小黃瓜80g、...

雞胸丁100g、蛋2顆、黑木耳35g、白菜70g...

蝦仁90g、蛋2顆、番茄1顆、青江菜60g、黑木...

蛤蜊10顆、蛋2顆、鴻喜菇40g、香菇25g、黑...

水煮鮪魚80g、蛋2顆、豆芽80g、黑木耳25g...

蝦仁6隻、蛋2顆、番茄1顆、生菜70g、蘑菇40...

板豆腐120g、蛋2顆、黑木耳30g、青江菜70...

鮭魚塊80g、蛋2顆、海帶芽15g、小黃瓜60g...

瘦肉片90g、蛋2顆、洋蔥30g、白菜90g、黑...

雞胸絲100g、低鹽泡菜45g、蛋2顆、豆芽80...

雞胸絲100g、蛋2顆、小黃瓜80g、黑木耳25...