主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐80g；煎烤根莖薄...
根莖薄片少油煎烤類
主蛋白：蝦仁80g、蛤蜊120g、豆皮60g；煎...
主蛋白：蝦仁100g、雞蛋2顆、嫩豆腐80g；煎...
主蛋白：雞蛋2顆、豆干80g、嫩豆腐80g；煎烤...
主蛋白：瘦牛肉片120g、嫩豆腐100g；煎烤根...
主蛋白：鮮蚵120g、嫩豆腐120g；煎烤根莖薄...
主蛋白：蝦仁120g、板豆腐100g；煎烤根莖薄...
主蛋白：雞胸絲120g、嫩豆腐100g；煎烤根莖...
主蛋白：去皮雞腿肉或雞胸120g、板豆腐100g...
主蛋白：板豆腐150g、雞蛋1顆；煎烤根莖薄片：...
主蛋白：嫩豆腐150g、雞蛋1顆；煎烤根莖薄片：...
主蛋白：鮭魚100g、板豆腐80g；煎烤根莖薄片...
主蛋白：魚片130g、嫩豆腐100g；煎烤根莖薄...
主蛋白：雞蛋2顆、板豆腐120g；煎烤根莖薄片：...
主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；煎烤根莖薄片：...
主蛋白：豆皮70g、板豆腐120g、雞蛋1顆；煎...
主蛋白：雞胸絲120g、嫩豆腐100g；煎烤根莖...
主蛋白：魚片130g、板豆腐80g；煎烤根莖薄片...
主蛋白：里肌肉片120g、豆干80g；煎烤根莖薄...
主蛋白：雞胸絲120g、板豆腐100g；煎烤根莖...
主蛋白：蝦仁120g、嫩豆腐100g；煎烤根莖薄...
主蛋白：瘦牛肉片120g、嫩豆腐80g；煎烤根莖...
主蛋白：雞蛋2顆、嫩豆腐120g；煎烤根莖薄片：...
主蛋白：蛤蜊220g、板豆腐100g；煎烤根莖薄...
主蛋白：花枝120g、雞蛋1顆；煎烤根莖薄片：蓮...
主蛋白：雞胸肉120g、雞蛋1顆；煎烤根莖薄片：...
主蛋白：蝦仁120g、板豆腐120g；煎烤根莖薄...
主蛋白：鯛魚片130g、嫩豆腐80g；煎烤根莖薄...
主蛋白：板豆腐150g、雞蛋1顆；煎烤根莖薄片：...
主蛋白：雞柳120g、嫩豆腐100g；煎烤根莖薄...
