青醬雞胸毛豆薄底披薩 2026-07-20自媒體筆記👁 3 次瀏覽0 則留言 熱門食譜標籤隨機 15 個#包子#抹茶#苦苣#海帶結#旗魚#醃漬小菜#昆布#捲餅#芥藍梗#豬心#青檸#青木瓜#豆瓣#咖啡#泡椒搜尋 青醬雞胸毛豆薄底披薩 食材清單小全麥薄餅 1 張;雞胸片 80g;毛豆仁 40g;九層塔 10g;無糖優格 1 大匙;蒜末;花椰菜 60g;小黃瓜 30g;洋蔥 25g;蘑菇 40g 份量建議1 人份;小薄餅 1 張,雞胸 80g,毛豆 40g 做法步驟1. 九層塔、無糖優格、蒜末打成簡易低油青醬。2. 雞胸煎熟切片,毛豆燙熟。3. 花椰菜與蘑菇燙熟瀝乾。4. 薄餅抹薄薄青醬。5. 鋪雞胸、毛豆、花椰菜、洋蔥、蘑菇。6. 烤 7 分鐘,出爐加小黃瓜。 主要食材#雞胸肉#花椰菜#無糖優格#毛豆料理型態/用途#披薩