減脂食譜大全

主蛋白：雞胸肉、豆干；配菜：花椰菜、豆芽、木耳、...

主蛋白：豬腱肉、滷蛋；配菜：白花椰米、青江菜、香...

主蛋白：雞胸肉、嫩豆腐、蛋；配菜：白菜、木耳、香...

主蛋白：瘦牛肉片、板豆腐；配菜：洋蔥、鴻喜菇、高...

主蛋白：鮮蚵、板豆腐、蛋；配菜：青江菜、白菜、木...

主蛋白：瘦肉片、蛋、雞蛋豆腐；配菜：白菜、青江菜...

主蛋白：雞里肌肉、滷蛋；配菜：青江菜、高麗菜、香...

主蛋白：瘦豬肉片、板豆腐；配菜：冬瓜、白菜、木耳...

主蛋白：雞胸肉、嫩豆腐；配菜：番茄、洋蔥、花椰菜...

主蛋白：魚片、豆包；配菜：高麗菜、木耳、筍絲、海...

主蛋白：雞胸肉、蛤蜊；配菜：白菜、香菇、青江菜、...

主蛋白：雞胸丁、板豆腐；配菜：白花椰米、洋蔥、紅...

主蛋白：鯛魚片、豆皮；配菜：白菜、木耳、筍絲、青...

主蛋白：瘦豬絞肉、滷蛋、豆腐丁；配菜：白花椰米、...

主蛋白：豬里肌片、滷蛋；配菜：豆芽、白菜、木耳、...

主蛋白：瘦絞肉、五香豆干；配菜：花椰菜、豆芽、木...

主蛋白：去皮雞腿肉、板豆腐；配菜：杏鮑菇、木耳、...

主蛋白：花枝、瘦肉片；配菜：番茄、木耳、筍絲、青...

主蛋白：雞胸肉、蛋；配菜：洋蔥、蘑菇、花椰菜、白...

主蛋白：鮭魚、嫩豆腐；配菜：白菜、香菇、海帶芽、...

主蛋白：雞胸肉、豆皮；配菜：杏鮑菇、青江菜、洋蔥...

主蛋白：蝦仁、板豆腐、蛋；配菜：白花椰米、海帶芽...

主蛋白：鱸魚片、嫩豆腐；配菜：白菜、木耳、豆芽、...

主蛋白：雞胸肉、蛋；配菜：白蘿蔔、香菇、高麗菜、...

主蛋白：瘦豬肉片、板豆腐；配菜：韓式泡菜、白菜、...

主蛋白：雞胸肉、滷蛋；配菜：筍絲、木耳、白菜、香...

主蛋白：去皮雞腿排、滷蛋；配菜：白花椰米、青江菜...

主蛋白：豬里肌片、豆腐；配菜：番茄、白菜、金針菇...

主蛋白：雞胸絞肉、豆皮、蛋；配菜：白菜、筍絲、木...

主蛋白：牛腱片、滷蛋；配菜：花椰菜、洋蔥、香菇、...