酸辣滷花枝瘦肉飯盒 2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽 熱門食譜標籤隨機 15 個#香菇碎#雞胸肉#黃椒#鷹嘴豆#孜然#雞胗#巴西里#蒸盅#日式#菠菜末#鴨賞#溫拌#餐盤#生菜#早餐搜尋 酸辣滷花枝瘦肉飯盒 食材清單主蛋白:花枝、瘦肉片;配菜:番茄、木耳、筍絲、青江菜、豆芽;風味主軸:酸辣胡椒滷;減醣技巧:烏醋酸香取代糖、海鮮增加蛋白、不勾芡 份量建議1 人份;花枝 90g、瘦肉片 80g、蔬菜 300g、花椰米 150g 做法步驟番茄炒出汁後加入白胡椒、烏醋、蒜末與少量醬油;木耳筍絲先入鍋煮出酸辣底;瘦肉片下鍋煮熟,再放花枝快速燙熟;青江菜和豆芽另外快炒保持脆口。 主要食材#花枝#木耳#番茄#瘦豬肉#竹筍口味/調味#酸辣#胡椒料理方式#滷