酸辣滷花枝瘦肉飯盒

2026-06-17自媒體筆記👁 2 次瀏覽
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酸辣滷花枝瘦肉飯盒

食材清單

主蛋白:花枝、瘦肉片;配菜:番茄、木耳、筍絲、青江菜、豆芽;風味主軸:酸辣胡椒滷;減醣技巧:烏醋酸香取代糖、海鮮增加蛋白、不勾芡

份量建議

1 人份;花枝 90g、瘦肉片 80g、蔬菜 300g、花椰米 150g

做法步驟

番茄炒出汁後加入白胡椒、烏醋、蒜末與少量醬油;木耳筍絲先入鍋煮出酸辣底;瘦肉片下鍋煮熟,再放花枝快速燙熟;青江菜和豆芽另外快炒保持脆口。

主要食材
口味/調味
料理方式